#036 - 完璧主義

大人になっていく過程で意識するようになった、自分達の中にある「完璧主義」な部分。どんな学びを得てきたか、今はどう向き合っているか、などを、tomo/emi過去の体験談を絡めながら話しています。また、学びを届ける・コーチングを実施する、という文脈における話にも触れました。文字起こしは⁠LISTENサイト上⁠で見ることができます。

• 3種の完璧主義

• Brene Brownの「healthy thriving」という概念

• 自分たちと完璧主義

• 過去の思い出、反省話

• 他者をみて気付くこと、他者に指摘されて気付くこと

• 盲信的に100点にいけばよい、と思いながら走っていた時

• 永遠に改善・ブラッシュアップしながら走っていた時

• 神は細部に宿る、という呪いの言葉

• anxiety, depression, 自己肯定感の低下との関係性

エピソードで触れたもの、関連情報

• ポッドキャストHidden Brainのエピソード Escaping Perfectionism（そこの中で3つの完璧主義の概念を紹介した心理学者Thomas Curranがでてきます）

• Thomas Curranによる2018年のTEDMED Talk “Our Dangerous Obsession with Perfectionism is Getting Worse” 

• Thomas Curranによる本 “The Perfection Trap”（2023年）

• 組織心理学者Adam Grantのエピソード Breaking Up with Perfectionism

• Brene Brownによる “Healthy striving” の概念が紹介されている本 I Thought It Was Just Me (But It Isn't)( Telling the Truth about Perfectionism Inadequacy and Power)（2008年）

• Positive Intelligence (PQ)診断結果としてのStickler（説明）- PQについて触れているtomokoのブログ記事 「解像度高く」他者を理解するきっかけとなるツール4つ

関連エピソード

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